寝起きの友[起楽]

ソフト詳細説明

これまでの人生で、気持ちのよい目覚めはどのくらいあったでしょうか?爽快な目覚めは、睡眠時間の長短と関係しているのでしょうか?

短い睡眠時間では、やはり調子が悪い場合が多いものですが、長い時間眠ったからといって、必ずしも爽快だとは言い難い目覚めを経験されたことがあるのではないでしょうか?反対に、2〜3時間しか眠っていないのに比較的爽快な気分で目覚めることもあります。

睡眠には大きく分けてノンレム睡眠とレム睡眠の2種類があります。目覚めたときに感覚、運動、認識能力が高いのは、レム睡眠の直後であると言われます。そこで、この時間に目覚まし時計のベルが鳴るようにセットしておけばいいわけです。つまり、爽快な目覚めか否かは起きるタイミングにあったのです。

そこで、本プログラム使うと、

(1)設定時刻に寝たとして、爽快な目覚めになる起床時刻の候補を教えてくれます。

(2)設定時刻に起きるとして、爽快な目覚めになる就寝時刻の候補を教えてくれます。

利用条件・試用期間中の制限など

試用期間は30日間です。未登録でも機能的な制約は一切ありません。ただ、試用期間中であることを利用者に喚起するための文字列が時々ペーストした文字列に含まれることがあります。試用期間を超過して使用する場合にはライセンス登録(送金)を行っていただく必要があります。

動作環境

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